Csak hálával tartozok azért, aki ezt a mozgásformát kitalálta és persze Daninak, aki odafigyel a gyakorlatok helyes végzésére. Körülbelül május óta rendszeresen járok az órákra, azóta elmúlt a hátfájásom, sokkal kevésbé fáj a jobb vállam (4 év alatt két gyerekem született és többnyire ezen az oldalon fogtam őket), sokkal több energiám van, nincs becsípődés... A Ketodex és társai csak a fiókban csücsül jó ideje. Sorolhatnám a jótékony hatásokat, mert én megtaláltam azt a sportot, ami ideális választás számomra. Ajánlom mindenkinek, aki erősödni, fejlődni szeretne, gyertek és próbáljátok ki, hálás lesz érte a testetek és lelketek is.
VÉLEMÉNYEK
Olvasd el, hogyan élték meg mások a KODA edzéseit, és milyen változásokat tapasztaltak a rendszeres mozgás hatására.
Nagyon sokáig féltem ezt a mozgásformát kipróbálni! Minden alkalommal láttam a menyemen, hogy belehal az edzésbe, de azt is, hogy alig várja a következő alkalmat. Megszerveztük, hogy nyugodtan mehessen, míg egyszer rábeszélt a szombati gerinctornára. Ott ismertem meg Danit. A bokám, térdem, vállam, derekam is fájt. Hála, gyógyszert nem szedek azóta, csak krémeket használok. Ott egyik alkalom után megmutatta Dani, hogy mi is az a TRX. Elmentem a következő alkalommal és azóta is járok. Pihentebben kelek, több az energiám, ellenállóbb az immunrendszerem is. Nem vagyok FIATAL, de nekem szükségem van a TRX-re még akkor is, ha sokszor fáj, mert tudom, hogy holnapután jobb lesz! Köszönöm Dani!
A kezdetektől (1 éve) járok Dani edzéseire, s csak jót mondhatok róla. Az órái jól felépítettek, hangulatosak, a fokozatosság elvét követik. Mint edző, figyelmes, körültekintő, folyamatosan motivál, és javít, ha kell! S mivel ez egy ízületkímélő sportág, a részlegesen elszakadt bokaszalagjaimat sem terheli, sőt! Azóta sokkal fittebbnek, energikusabbnak érzem magam! Sajnálom, hogy sokan belekezdtek, de a kitartás, akaraterő hiánya miatt vagy más okból kifolyólag abbahagyták, és nem tapasztalják meg ennek a sportágnak a hosszú távú eredményeit! Pedig az edzés során szinte minden izomcsoport meg van mozgatva, ami kulcsfontosságú a stabilitás és a testtartás szempontjából. Mivel a saját testsúlyoddal dolgozol, kisebb a sérülésveszély, és az ízületek is kevésbé terhelődnek. A dinamikus gyakorlatok pedig segítenek a testzsír csökkentésében és az izmok növelésében. De nemcsak testi, hanem lélekre ható eredményei is vannak: a rendszeres mozgás feszültségoldó, hangulatjavító és javítja az alvásminőséget. Mindemellett a csoportos TRX-órákon a jó hangulat és a közös célok motiváló erőt adnak. Tehát bátran ajánlom kortól és nemtől függetlenül mindenkinek!
Januárban nagyon megörültem, mikor megláttam a hirdetést, hogy szerény kis falunkban lehetőség adódik edzésre járni. Régebb óta készültem már, hogy valamilyen sportolási formát kipróbáljak, így nagy lelkesedéssel vágtam bele. 9 hónappal ezelőtt a nulláról kezdtük, sokan már haladó szintre jutottunk a kitartó munkánknak köszönhetően. Sokkal jobb lett a tartásom, ami egy nőnek fontos. Izmaim szép lassan fejlődnek. Nem mondom, hogy lefogytam, de átalakult a testem. A hangulat nagyon jó. Dani minden egyes edzésre külön készül, figyelembe véve a csoport aznapi összetételét.
Oszd meg velünk a véleményed!
Már részt vettél KODA-edzésen? Írd meg a tapasztalataidat! A beküldött véleményeket megjelenés előtt ellenőrizzük, így semmi nem kerül ki automatikusan az oldalra.